守护职场“生命引擎”，我院走进动车所开展心梗预防专题讲座

发布时间：2026-03-26来源：广西中医药大学附属瑞康医院作者：孙冉（医疗外联部）审核：覃华芳覃超邓承志点击：次

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为提升职场人群心血管健康防护意识，3月25日，我院中西医结合心脏康复中心主任王丽应邀走进南宁第二动车所，为一线职工作《预防心梗》专题健康讲座。

王丽结合近期社会关注的心血管健康热点，系统讲解了心肌梗死的发病机制与高危因素。她以“管道堵塞”比喻冠状动脉粥样硬化斑块破裂引发血栓的过程，指出不稳定斑块犹如“薄皮大馅的饺子”，在过度劳累、情绪波动、暴饮暴食等诱因下极易破裂，提醒职工重视日常风险防范。

针对动车所职工工作特点，王丽从饮食、运动、指标管控、戒烟限酒四个方面开出“心脏康复处方”。她建议推广地中海饮食模式，增加蔬菜水果和全谷物摄入；坚持每周150分钟中等强度有氧运动，科学把控运动心率；严格控制血压、血糖、血脂及体重指数；强调烟草对血管内皮的损害，戒烟一年可使冠心病风险降低50%。

在急救技能环节，王丽重点讲解“黄金120分钟”的抢救理念。她提醒，一旦出现持续不缓解的胸痛、放射痛伴大汗等症状，应立即拨打120，保持患者安静平卧，无禁忌症时可舌下含服硝酸甘油，如发生心跳骤停需立即实施心肺复苏。

此次讲座将专业医学知识转化为实用健康指导，帮助职工增强心梗预防与急救能力，为构建健康职场、助力健康南宁建设贡献力量。

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活动现场